社交ダンスの始め方・習い方
初心者が最初にすべきこと、レッスンの種類、教室選びのポイントなどを詳しく解説します。
初心者が最初にすべきこと
社交ダンスは一人で始めることができます。多くの初心者は、一人でスタートしてから、体験レッスンや初心者向けのグループレッスンに参加しながら、徐々にダンスに慣れていきます。
1
体験レッスンに参加する
気になる教室の体験レッスンに参加して、雰囲気を確認しましょう。
2
初心者向けグループレッスンを選ぶ
同じレベルの初心者と一緒に学べるグループレッスンがおすすめです。
3
継続して通う
週1～2回程度、継続して通うことで、着実に上達します。
レッスンの種類
個人レッスン
講師と一対一で学ぶ
メリット
- • 上達が早い
- • 自分のペースで学べる
- • カスタマイズされた指導
デメリット
- • 費用が高い（30分3,500～6,000円）
- • 講師との相性が重要
グループレッスン
複数の生徒で学ぶ
メリット
- • 費用が安い（月3回数千円程度）
- • 同じレベルの人と交流できる
- • 楽しい雰囲気
デメリット
- • 進度が決まっている
- • 個別対応が限定的
最初に習う種目
ブルース（スタンダード）
スタンダード（モダン）の初心者向け種目。ゆったりとしたテンポで、基本的なステップを学ぶのに最適です。
ジルバ（ラテン）
ラテンの初心者向け種目。ノリの良い音楽で、楽しくダンスの基本を学べます。
マンボ（ラテン）
キューバ発祥のラテンダンス。腰の動きが特徴的で、エネルギッシュで楽しい雰囲気です。ペアダンスとしても、ソロダンスとしても楽しめます。
マルコ流チャンネルで学ぶ：
教室・サークルの選び方
教室とサークルの違い
教室
プロの講師による指導。カリキュラムが整っており、上達が早い傾向があります。費用は比較的高めです。
サークル
愛好者が集まる場所。よりカジュアルで、費用が安い場合が多いです。交流の場としても機能しています。
選ぶ際のポイント
- ✓ 目的に合っているか（競技志向か、趣味か）
- ✓ 立地や営業時間が都合つくか
- ✓ 講師や雰囲気が自分に合っているか
- ✓ 初心者向けのクラスがあるか
- ✓ 体験レッスンで確認できるか
準備物
ダンスシューズ
最初は必須ではありません。慣れてきて、本格的に始めたいと思ったら購入を検討しましょう。初心者向けのシューズは3,000～10,000円程度です。
服装
初心者は普通の服装で大丈夫です。動きやすい服装を心がけましょう。ダンス用のドレスや衣装は、上達してから検討します。
その他
- • タオル（汗を拭くため）
- • 水分補給用の飲料
- • 着替え（必要に応じて）
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